Her kanskje noe du ikke vet om å fjerne rynker.
AHA (Alpha Hydroxy Acid) er fellesbetegnelsen for fruktsyrer. AHA kan motvirke akne og rynker. Frukt syrer som finnes naturlig i sitrusfrukter, epler, druer og mange andre frukter.

Alle AHA syre virker på en tilsvarende måte, men kan trenge dypt inn i de ulike huden. AHA penetrerer huden celler og løser opp døde hudceller. Penetrerer huden celler opp til hudens overflate og produksjon av nye hudceller blir stimulert.

Tamarind, rips, druer og epler inneholder alle naturlige AHA. De kan derfor brukes i en ansiktsmaske for å hindre akne og forhindre alderen hud. Effekten er ikke medisinsk fordi konsentrasjonen er lav, men sammen med andre gunstige stoffer i frukt og ansiktsmaske, kan de fortsatt har noen effekt når det brukes regelmessig.

I tillegg til at Vitamin E har vært brukt mot rynker, har den også typisk vært mye brukt mot hjerte- og karsykdommer.
Flere studier har pekt mot at vitamin E forebygger hjertesykdom. I en studie av 80 000 kvinnelige sykepleiere kunne sees redusert risiko blant de med høyest inntak. Andre studier har vist at tilskudd av vitamin E reduserer risikoen.

Senere studier har ikke sett noen spesiell verdi av kosttilskudd med vitamin E. Hvorfor forskjellen eksisterer er vanskelig å fastslå. Noe som kan være av betydning er at vitamin E fra kosten, sammen med mange andre nyttige stoffer. Typer av vitamin E kan også ha viktige og mye forskning har vært på alfa-tokoferol, mens særlig tokotrineoler er dårlig undersøkt. Tokoferoler enn andre former for alfa-og tokotrineolerna kanskje mer verdifull for kroppen.
Vitamin E kan beskytte hjernen

En observasjonsstudien ved Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health fant at høye daglige doser pÃ¥ 400 – 1000 IE sammen med 500 – 1000 mg vitamin C flyttet opp nÃ¥r Alzheimer brøt ut. Studien fulgte en gruppe der deltakerne var 65 Ã¥r eller eldre, som ble evaluert 1996 til 1997 og igjen i 1998 – 2000. Deltakernes bruk av vitaminer ble evaluert.
E-vitamin i fisk og fiskeolje

Vitamin E finnes i fisk og svært lite i fet fisk. Det forekommer naturlig i fiskeolje og ekstra lagt. Ekstra vitamin E i fiskeolje beskytter mot harskning. Les mer på fiskeolje:

* Omega-3 og fiskeolje

I mai 2005 publiserte en studie i Lancet Neurology, noe som tydet på at vitamin E kan beskytte mot Parkinsons sykdom. De med normal til høyt inntak av vitamin E fra kosten løp mindre risiko for lidelse.
Vitamin E i mat

Vitamin E finnes i nøtter, frø, vegetabilske oljer, mandler, bønner, fet fisk, rosenkål, hele korn og noen mørke grønne blader og hele korn. Margain inneholder vitamin E og det er også funnet i egg, røtter, bær, frukt og melk.

Den viktigste kilden til de fleste vegetabilske oljer.
Anbefalt daglig kvoter

NFA anbefaler at kvinner skal være i med 8 milligram. Menn og gravide kvinner bør spise en diett med 10 mg vitamin E daglig. Amming anbefales 11 mg vitamin E daglig.
Risiko og advarsler

Det finnes studier som viser at tilskudd av vitamin E kan utgjøre noen risiko. A meta-studie fra Johns Hopkins University viser at høye doser av vitamin E hos eldre kan øke dødeligheten noe. UC Berkeley og andre bety at en bestemt risiko ikke eksisterer, men også at det er lite som tyder på at tilskudd av vitamin E legge noe til helse hvis de ikke lider av en mangel sykdom.

Det beste er nok å prøve å spise en diett naturlig rik på vitamin E og andre næringsstoffer kroppen trenger og unngå kosttilskudd. Høye doser av vitamin E er trolig ikke hensiktsmessig med mindre noen spesiell grunn foreligger. Vitamin E trenger ikke være skadelig i høye doser og kan lagres i kroppen fordi det er fettløselig.

Vitamin E er mye brukt mot rynker og annet. Det er et fettløselig vitamin og antioksidanter. Mangel på vitamin E er sjeldne, og ved å spise riktig mat kan være enkel i seg nok vitamin E. Noen studier antyder at kosttilskudd med vitamin E kan forhindre at bestemte sykdommer, mens andre ikke har sett noen verdi.

At vitamin E visste eksisterte Herbert McLean Evans, deretter professor i ananassa Tomi ved University of California, USA, 1922. Han gjorde eksperimenter med rotter og fant at selv om de kjente næringsstoffer, det var rottene ble infertile. I 1936 lyktes han i å isolere vitamin E fra hvete.

I dag er det vi kaller vitamin E familien på åtte relaterte antioksidanter. Fire tokoferoler: alfa, beta, gamma og delta, og fire tocotrienoler: alfa, beta, gamma og delta. Alfa-tokoferol er regnet å ha høyest næringsverdi. Alfa-tokoferol er den mest tallrike i næringsmidler og vitamin E brukes ofte synonymt med tokoferoler og alfa-tokoferol.
E-vitamin i kroppen

Vitamin E er antatt å være involvert i å beskytte cellemembranene ved å handle antioksidanter og ødelegge frie radikaler. Det er annerledes her fra mange andre antioksidanter ved å være lipofilitet. Den støtter oksygentilførselen til cellene og er involvert i metabolisme, hvor det antas å oppfylle en rekke funksjoner som fremdeles er dårlig forstått.

Mangel på vitamin E er sjelden unntatt i visse sykdommer. Vitamin E-mangel kan også oppstå hus tidlig føde, men kan forekomme med tilskudd av vitamin E.
Vitamin E for huden

Vitamin E er vanlig i mange salver og kosmetikk for huden. En årsak er at vitamin E i sin antioksidant kapasitet fungerer som et konserveringsmiddel og hindrer harskning. E-vitamin på huden kan lindre tørr hud, eksem, kløe, strekkmerker og hudproblemer. Det bidrar til et bedre oksygentilførsel til hudcellene som øker blodsirkulasjonen og kan akselerere helbredelse.

Vitamin E beskytter huden fra delvis skaden UV-strålingen i sollys årsaker. E-vitamin på huden er studier viser en direkte beskyttende virkning, spesielt mot UVB. Nok E-vitamin i kostholdet kan også potensielt ha en beskyttende effekt av vitamin når huden celler og beskytter dem fra innsiden. Følgelig forhindre vitamin E rynker og andre unødvendig aldring av huden.

Aloe vera kan bidra til å forhindre arr og rynker. . Enhver plante som er mer allsidig helbredelse for huden enn aloe vera er ikke usannsynlig. Denne innstillingen er også ofte knyttet til hud og gi en rask, men midlertidig effekt. Fresh aloe vera kan brukes mange ganger daglig til huden.
Vitamin A syre på jevnere hud

Vitamin A syre, er retinol lipofilitet en syre som stimulerer produksjonen av overfladiske hud celler. Dette har flere interessante effekter på huden:

* Huden blir tykkere og mykere.
* Fine linjer glattes ut.
* Små arr forsvinner.
* Akne lindres.

Vitamin A syre virker svært antioksidanter i huden.

Vitamin A syre er en reseptbelagte legemidler i Sverige og er normalt off mot akne.
Frukt syrer, som vitamin A syre

Mange leverandører selger produkter med en kompleks av frukt syrer. Disse har en sammenlignbar effekt av vitamin A syre og markedsføres som et gratis alternativ.

Vitamin A syre og frukt syrer er brukt i utgangspunktet en gang om dagen. Etter et par uker, begynne Ã¥ bygge ned dem. Etter langvarig bruk, kan de ikke nødvendig bli brukt oftere enn 2 – 4 ganger per mÃ¥ned.
Toning masker

Rynker kan fjernes midlertidig med toning maske. En enkel oppskrift er et egg hvit og en teskje ts sitronsaft. Visp å skumme og slette huden.

La masken arbeidet ca 20 minutter. SÃ¥ vaske den med lunkent vann og bruke en krem. Huden strammer seg og blir midlertidig solid.